Biomecánica para el yoga

Descripción de la formación

La formación está dirigida a docentes de yoga y a practicantes que quieran sentar las bases de cómo funciona el cuerpo en movimiento, puntualmente en asanas y pranayama.

Abarcaremos más que huesos, músculos y articulaciones, también nos embarcaremos en un apasionante razonamiento acerca de los rangos de movimientos que son los óptimos para no generar lesiones en nuestras prácticas personales y en la de nuestros alumnos.

Hay mucha bibliografía acerca de que músculos se activan en las diferentes asanas, si bien esto será explicado, iremos más allá para que entienda cómo impacta en nuestra salud los movimientos generados en la vida diaria y en la práctica de yoga. Habrá datos que lo deslumbrarán y hará que reflexione acerca de situaciones que creía que eran óptimas o lesivas.

Por último, abordaremos las lesiones y enfermedades más frecuentes para tener en cuenta que asanas tienen mayor poder lesivo y no deberian aconsejarse en ciertos practicantes. Recordar que lo principal es NO DAÑAR.

Aconsejamos tener algunos principios de anatomía y fisiología básicos, si usted cree que no cuenta con esta información, consulte por la formación de Anatofisiología Básica para Yoga.

Módulo 1: Columna vertebral [raquis]

Constitución de una vértebra clásica
Articulaciones de la columna vertebral
Músculos propios y extrínsecos del dorso
Plexos nerviosos: cervical, braquial y lumbosacro
Funciones biomecánicas de la columna
CORE
- Impacto en la salud de la columna vertebral
BHANDAS
Diafragma
Pranayama
Posturas

Módulo 2: Miembros superiores

Hombro

Articulación
Manguito rotador
Biomecánica
Posturas

Codo

Articulación
Biomecánica
Posturas

Muñeca y mano

Articulación
Biomecánica
Posturas

Módulo 3: Miembros inferiores

Cadera

Articulación
Biomecánica
Posturas

Rodilla

Articulación
Biomecánica
Posturas

Tobillo y pie

Articulación
Biomecánica
Posturas

Duración y modalidad

Duración: 3 meses

100% online:

10 tutorías de 2 horas cada una por videoconferencia las cuales serán grabadas
Lecciones didácticas: ayudan a reforzar el contenido leído en el manual y visto en los videos
Examen online

Campus virtual

Ingresando al campus virtual AMA podrá acceder a los siguientes materiales:

Manual del curso
Videos
Videoconferencias grabadas
Actividades didácticas
Foro de discusión
Examen final
Diploma de asistencia
Credencial de aprobación

Certificación Internacional

Al finalizar el curso usted recibirá un diploma de asistencia. Además, si aprueba el examen final accederá a la credencial de aprobación.

En ambos certificados internacionales se incluyen los siguientes datos: nombres completos del alumno, nombre de la formación, cantidad de horas cátedra y nombre con logo de la certificadora.